尚高食品为您介绍食用健康早餐的方法

2018-01-25  来自: 山东尚高食品科技有限公司浏览次数:150

1、起床即吃早餐容易不消化,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快,以免不消化。

4、早餐也要定时,否则会影响消化、吸收。 

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。

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